Ne soyez pas repoussée

Nous sommes toutes bien d’accord : la dernière chose que nous ayons le goût de faire quand nous ressentons Le Grand Ow, c’est d’aller au lit avec notre partenaire. L’ironie dans tout ça, c’est que ce qui nous tente peut-être le moins pourrait en fait être la meilleure chose à faire à la maison pour nous soulager.

La circulation sanguine naturelle du vagin diminue à cause de l’atrophie vaginale, mais un peu de passion peut contribuer à rétablir nos sécrétions naturelles. Quand nous sommes sexuellement excitées, du sang surgit dans notre région pelvienne, ce qui favorise la santé des tissus vaginaux. En nous protégeant contre certains des changements tissulaires qui occasionnent les symptômes d’atrophie vaginale, nous pouvons faire notre part pour éviter ou atténuer Le Grand Ow.

Soyons bien claires : Cela ne veut pas dire qu’il faille souffrir pendant les rapports sexuels, mais ça vaut la peine de trouver des moyens d’avoir des rapports sans douleur (et, espérons-le, d’en jouir!).

La communication est importante dans la chambre à coucher. Si les activités sexuelles ne sont pas aussi agréables qu’elles devraient l’être, suggérez à votre partenaire de ralentir les choses un peu. Cela pourrait être une bonne idée de vous donner un peu plus de temps pour devenir excitée avant la pénétration; alors, faites savoir à votre partenaire que les préliminaires pourraient devoir être prolongés.(Cela ne le dérangera pas – garanti!) Dites-lui que vous avez besoin de collaborer pour trouver ce qui marchera pour vous. Et si ça devient trop désagréable, discutez de moyens d’améliorer les choses.

Remarque pour les femmes seules : Ce conseil ne s’adresse pas juste aux femmes qui vivent en couple. Même sans partenaire, les activités sexuelles peuvent réduire les problèmes dus à l’atrophie vaginale.